Con grande entusiasmo ti comunichiamo che entra a far parte dello staff del Tennis Club Caltanissetta Alessandra Nucera, insegnante di rinomata esperienza di Pilates e ginnastica posturale.

Alessandra farà lezioni nei seguenti giorni e orari:

  • Martedì e Giovedì dalle 9.30 alle 10.30 e dalle 17:30 alle 18:30;

Prevista una Lezione di Prova Gratuita per tutti.

Per informazioni e prenotazioni compila il form che trovi in questa pagina (affrettati!!!).

Il Pilates è una attività di tonificazione e allungamento muscolare che ha come obiettivo primario il rafforzamento e il modellamento di tutto il corpo, nonché la rieducazione posturale. Durante una lezione di Pilates, il lavoro con i numerosi piccoli attrezzi utilizzati ti permetterà di tonificare ogni parte del corpo e l’associazione con la respirazione ti farà utilizzare i muscoli più profondi, permettendoti benefici anche a livello addominale.

In questo modo potrai alleviare eventuali dolori alla schiena e al tratto cervicale.

Il Pilates è molto utile per:

  • La rieducazione postulare;
  • Allungare e tonificare i muscoli;
  • Rafforzare gli addominali;
  • Contrastare i dolori;
  • Migliorare l’equilibrio
  • Migliorare l’autostima;
  • La riabilitazione
  • Contrastare la cellulite;
  • Donare forza fisica;
  • Alleviare lo stress e l’ansia;
  • Rimettere in forma;
  • Rafforzare i glutei;
  • Aumentare la flessibilità
  • Favorire la circolazione;
  • Dimagrire.

Se desideri partecipare alle lezioni di Alessandra Nucera, puoi contattare la nostra segreteria al numero 093426292, inviare una mail a info@tennisclubcaltanissetta.it o compilare il seguente form.

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